Alimentos que prolongam a vida (Fonte: Revista Cláudia)

O Tomate fortalece a Memória. Ele é rico em licopeno, antioxidante que previne o câncer e impede a formação do colesterol. Um estudo feito recentemente comprovou que o tomate protege contra os males de Alzheimer, de Parkinson e a demência senil.

O Alho aumenta a imunidade. É rico em componentes que ativam o sistema imonológico e combatem vírus, bactérias e fungos causadores de infecções. Ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue e tem ação antioxidante importante no controle do câncer.

As Frutas Vermelhas, como amora, morango, framboesa contém nutrientes que evitam o envelhecimento precoce das células e a formação de tumores, além disso elas possuem flavonóides, com propriedades antiinflamatórias, antialérgicas e anticancerígenas.

A Castanha-do-pará, retarda o envelhecimento e é uma fonte de vitamina E e selênio, que evita a produção de radicais livres, e reduz o risco de doenças do coração.

A maçã acalma o organismo. É ideal consumir a fruta com casca principalmente. Cada maçã contém 85% de água em sua composição e 5 gramas de fibras solúveis e insolúveis, o que representa entre 15 e 20% da dose diária indicada para o organismo.

A Linhaça controla a oscilação hormonal. É um alimento rico em ácidos graxos ômega 3, baixa o colesterol ruim e a taxa de triglicérides. Ajuda a controlar os hormônios, amenizando os efeitos da TPM e os fogachos da menopausa.

O Iogurte ajuda a prevenir doenças e equilibra a flora intestinal. O consumo regular previne infecções causadas por fungos, melhora a imunidade, controla o colesterol e reduz o risco de câncer.